MySQL找回密码通常涉及几个步骤，具体方法取决于你使用的MySQL版本和配置。以下是通用的步骤：
1. 停止MySQL服务：在找回密码之前，你需要先停止MySQL服务，以防止其他用户访问数据库。你可以使用命令行工具或服务管理器来停止MySQL服务。例如，在Windows上，你可以使用`services.msc`来停止MySQL服务；在Linux上，你可以使用`systemctl stop mysql`或`service mysql stop`。
2. 启动MySQL服务以安全模式：在安全模式下启动MySQL服务，这样可以跳过密码验证。具体命令如下： Windows：`mysqld skipgranttables` Linux：`mysqld_safe skipgranttables
