禁止Windows自动更新可以通过以下几种方法来实现：
1. 组策略编辑器（适用于Windows Pro、Enterprise和Education版本）： 按 `Win R` 打开运行对话框，输入 `gpedit.msc` 并按回车。 在组策略编辑器中，导航到“计算机配置” > “管理模板” > “Windows组件” > “Windows更新”。 双击“配置自动更新”并选择“已禁用”或“未配置”。 确认更改并关闭组策略编辑器。
2. 注册表编辑器： 按 `Win R` 打开运行对话框，输入 `regedit` 并按回车。 导航到 `HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindowsWindowsUpdateAU`。 如果没有 `WindowsUpdate` 或 `AU` 键，需要创建它们。 在 `AU` 键下，找到或创建名为 `NoAutoUpdate` 的DWORD值。 双击 `NoAutoUpdate` 并将其值设置为1。 关闭注册表编辑器并重启计算机。
3. 服务管理器： 按 `Win R` 打开运行对话框，输入 `services.msc` 并按回车。 找到“Windows Update”服务，右键点击并选择“属性”。 在“常规”选项卡中，将“启动类型”更改为“禁用”。 点击“停止”按钮停止服务。 确认更改并关闭服务管理器。
4. 使用第三方工具： 一些第三方工具可以帮助你管理Windows更新，如“Windows Update Blocker”或“GWX Control Panel”。 下载并安装这些工具，按照它们的指示来禁用Windows更新。
请注意，禁用Windows自动更新可能会导致系统安全性和稳定性问题。始终建议保持操作系统更新以获得最新的安全补丁和性能改进。如果您选择禁用自动更新，请定期手动检查并安装更新。
